MINDstrain
MINDstrain metoden er en unik metode, fordi den tager udgangspunkt i dine tankeprocesser fremfor i dit tankeindhold. Metoden bygger på meta kognitive principper, dvs. tanker om tanker. Det er en meget effektiv og skånsom måde at arbejde på, og via coaching vil du efter få samtaler opleve en markant bedring i form af færre stresssymptomer og langt mere kontrol over din egen situation.
Traditionelt set får mennesker med stresssymptomer 10-15 psykologsamtaler, før de føler de er på benene igen. Ofte følger der lange sygemeldinger med. MINDstrain metoden er bl.a. baseret på metakogntive principper og metoder. Metoden har en dokumenteret effekt og langt de fleste vil være stressfrie efter 3-5 samtaler.
MINDstrain modellen sikrer dig, at du hurtigt kommer tilbage på ”rette køl” igen, hvis du er eller har været i en tilstand af stress. Og det allervigtigste er, at med MINDstrain modellen vil du ikke i fremtiden havne i en lignende eller sammenlignelig situation.
Stress er ikke en sygdom, men en tilstand du selv kan ændre – MINDstrain modellen er værktøjet. MINDstrain coaching giver dig en forståelse af, hvad stress er, hvordan det opstår og hvordan du kan sikre, at du aldrig vil opleve stress, som en farlig og negativ tilstand, som begrænser dig.
Jeg er certificeret MINDstrain stresscoach.
Ring 2528 2752 eller mail: info@anettegrandjean.dk
Et forløb strækker sig over 3-5 samtaler af op til en times varighed.
Læs mere om MINDstrain her
Resultatet af et samtaleforløb ud fra MINDstrain metoden
- Du lærer simple og effektive værktøjer, så du lettere kan håndtere dine tanker.
- Du lærer at stoppe de stressfremkaldende bekymringstanker.
- Du genskaber overblikket, så du lettere kan håndtere en travl hverdag.
- Du får værktøjer, du også kan bruge i mange andre situationer.